กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：百科)
相关内容
勇者联盟炼狱守卫BOSS机制介绍
中国水网：国家推行净水机水效标识 净水机将广受追捧
垃圾分类，太和街道这样做
肩部酸痛的形成原因及饮食原则
姚琛发布全新单曲《右肩的约定》 用音乐回应粉丝的长情陪伴推荐文章
-
《HyperDissonance》PC版下载 Steam正版分流下载
《HyperDissonance》是一款 结合 心理恐怖与赛博朋克风格的第一人称冒险游戏。在公元 2057 年 的反乌托邦都市中，科技巨头掌控社会并侵蚀人性，你将扮演 Faith，一名年轻的黑客，在试
...[详细]
-
最新一期美国《科学》杂志公布了2025年度十大科学突破评选结果。其中，全球可再生能源在中国的引领下迅猛发展位列榜首，中国科学院古脊椎动物与古人类研究所和河北地质大学联合发现哈尔滨古人类是丹尼索瓦人、华
...[详细]
-
据塔斯社12月20日报道，俄罗斯副外长安德烈·鲁登科表示，俄罗斯对日本国内围绕拥核可能性展开的讨论持反对态度，认为东京的再军事化将加剧东北亚地区的紧张局势。报道称，鲁登科表示：“我们知道日本国内正围绕
...[详细]
-
罗永浩近日发文吐槽上海电信宽带缩水引发热议，很多网友也同样表示自己家的网络也会有各种问题。比如总感觉WiFi卡顿、网速不达标等情况，但是宽带、路由器、网线却看似一切正常。中国电信官方公众号今天发文科普
...[详细]
-
中国娱乐网讯www.yule.com.cn 近日，胡夏“那些年·时光放映厅”巡回演唱会济南站圆满落幕。整场演出涵盖了多首经典影视金曲与其个人代表作，熟悉的旋律响起
...[详细]
-
4 Destination Marketing Campaigns to Inspire You In 2024 and Beyond • Regiondo
We already looked at a few best practices to digitize destination marketing.We also suggested concre
...[详细]
-
因为迟迟无法同咪咕达成转播协议，CBA最近被调侃成了“人民看不见的联赛”。直到2025-2026赛季揭幕战开始前的最后一刻，CBA公司仍然未能就新赛季的转播合同和咪咕达成一致，不少习惯在咪咕平台收看C
...[详细]
-
Apple TV将全面转播所有练习赛、排位赛、冲刺赛与正赛。 10月18日消息，一级方程式赛车F1）宣布与Apple达成令人振奋且富有创新性的五年
...[详细]
-
苏有朋《声生不息·华流季》开播 再唱《雨蝶》掀起观众青春记忆
11月21日，由湖南卫视、芒果TV推出的音乐竞唱文化交流节目《声生不息·华流季》正式开播。首期节目中，苏有朋登台献唱经典歌曲《雨蝶》，熟悉的旋律引发全场观众追忆青春时代。节目延续&l
...[详细]
-
相关推荐
...[详细]
热点阅读
- 优必选：拟16.65亿收购锋龙股份43%股份
- กินยาแก้ไอ หรือ น้ำผึ้งผสมมะนาว อย่างไหนได้ผลดีกว่ากัน ?
- 板垣伴信、Vince！2025年多位传奇开发者陨落
- 知情人士：OpenAI考虑在ChatGPT内植入广告
- 新标四分类垃圾桶亮相昆明经开区
- หญิงเยอรมันสร้างประวัติศาสตร์เป็นผู้ใช้วีลแชร์คนแรกที่ได้ท่องอวกาศ
- 大屏+小屏+线下文娱互动新生态 无忧之夜2025打造全民参与文化盛事
- 打狂犬疫苗被医院私自更换药品？贵州桐梓卫健局通报
- Xbox被边缘化？数毛社称Xbox相关视频已经没人看
- 炉石传说冰DK卡组代码最新一览 炉石传说冰DK卡组对局技巧分享
